The
process of grief and loss
Definitions
Loss
:
Loss
is defined as a part of life. It is the
breaking of an attachment
to someone
or something, resulting in change and
necessitating the
process of grief(4)
Loss
is produced by an event which is
perceived to be negative by the
individuals involved and results in long
term changes in
situations, relationships
or cognition(5)
Grief
:
Grief
is a natural reaction to loss and
refers to the process of
experiencing the
psychological, behavioral,
social and
physical reactions of loss. It is the
internal
adaptation to the loss. Grief is a
continuing development and
there is no
specific timeline for each individuals
perception
of the loss(6)
Grief
may occur before the event takes
place (anticipatory grief), for
instance,
before immigration,while
the event is
taking place, or after the event takes
place(6)
Mourning
:
Mourning
is the process that occurs in
bereavement in order to adjust to
the
loss.The bereaved person undoes the
psychological bonds that
bound them to
the deceased(7)
“It
is like a cut. At
first it hurts so
bad, and you bleed for a while.
You
stop the bleeding, the pain
subsides,and
you put on a bandage
to hide the mark and help it heal
l faster.You
develop a scab, but every
once in a while, that
scab might
break and you'll bleed again. Once
that stops and the pain is gone, you
still have a scar.That
scar becomes a
part of you, and
it's something
people will know about. It
will stay
with you for the rest of your life, as
will grief.”(3)
Risk
factors and special types of loss
Risk
factors of developing complicated
grief depends on the
circumstances of
the death such as suicide, sudden death,
miscarriage, abortion, anticipatory grief,
AIDS, and traumatic,
premature, violent
or unexpected death. Additionally, risk
factors
also depend on background of
the bereaved, and if the person has a
history of depression, anxiety disorders,
personality disorders,
or PTSD after a
traumatic experience(10)
Complicated
Grief:
Worden's
twelve clues to identify
complicated grief after
one year of the
loss:
1.
Intense grief when speaking about the
deceased.
2.
Intense
grief reaction following a
minor event trigger.
3.
Extreme attachment to the deceased
belongings.
4.
Most
of the conversation is about
themes related to loss.
5.
The bereaved exhibit the same
physical symptoms as the deceased.
6.
Making
radical life changes.
7.
Depression with persistent guilt and
lowered self esteem.
8.
Imitating
the deceased.
9.
Suicidal idealization.
10.
Unexplainable
sadness at certain
times.
11.
Phobias
about illness and death.
12.
Avoidance
of death related rituals
and activities(11)
Disenfranchised
grief:
When
the grief is not acknowledged,
validated or publicly mourned(8)
Ambiguous
Loss :
When
the person is not sure if the loss
exists or not. For
instance, when a
relative is lost during the war and may be
at a
refugee camp, or was
kidnapped(12)
Primary
Loss, Secondary Loss,
Presenting Loss :
Loss
can be primary and secondary and
the presenting loss can be
different from
the
primary
loss(13)
Primary
Loss :
The
initial loss(13)
Secondary
Loss :
All
the other losses
that will happen as a consequence of the
primary
loss such as the loss of role and
income(13)
Image: susanrusso.com
“The
hardest thing is knowing that
my mum is really dead and
that
she is never coming back.This
is
what really hurts. Sometimes
I
have nightmares and flashbacks
about my mother, and
when I do,
it
feels like the rest of my past is
coming back, and then the
grieving process starts all over
again. Also
knowing that the rest
of my life when I need her most
she
won't be here. I
want to talk to
her and can't.I
want to sit in her
lap and cry when I need to“(3)
Symptoms
Associated with Grief of a
Parent
Some
of the common feelings present
after the loss of a parent are:
1.
Loss
of relationship and
opportunity:
Regrets
for what has not
been said to them. The relationship that
cannot
be improved any more.
2.
Loss
of roles and positions that the
parents will not fulfill in the
future:
Sadness
for moments that will no longer
be shared with the deceased parent
such as the parent will not be present at
your wedding or never
know their
grandchildren.
3.
Loss of friendship: Several
moments
of achievement will have a mix of
happiness and sadness
for not being
able to have the presence of the parent
who died.
4.
Loss
of protection:
For
many
people, parents represent their major
support system in life
and losing them
brings a sense of being an orphan.
5.
Lost role as caretaker :
Even
if adult-
children were not the caregiver for their
parents, there
is always a sense of
care-taker for the parents in love and the
grieving children may feel lost for a
period of time.
6.
Loss of family: When
the leader of
the family dies, the remaining family
must redefine
their relationships and
there is a sense of disconnection within
the entire family.
7.
Loss
of freedom:
When one parent
dies, there is a need to look after and
support
the surviving parent(14)
Behavioral Symptoms:
Disturbances in sleep
Altered appetite
Social withdrawal
Dreams of the deceased
Avoiding situations or objects that
remind the deceased
Restlessness
Crying(11)
Cognitive
Symptoms:
Transitory
disbelief. If this persists it
becomes denial
Confusion
Difficulty organizing thoughts
Preoccupation
with the deceased
Auditory
and /or visual hallucinations(11)
Emotional
Symptoms:
Sorrow, fatigue, relief, shock,
guilt,
anxiety and anger. Anger must be
addressed or may become a
complication.
Intense sadness, loneliness,
isolation,
sleep and appetite disturbance are
normal reactions
to grief if experienced
for a short time,around one year. If
these persist, they are considered
depression, especially if
there is also
the loss of self esteem. Depression
must be identified and addressed(15)(11)
Physical
Symptoms:
Transitory
tight feelings in the throat and
chest
Over-sensitivity
to noise
Breathlessness
Muscular
weakness
Lack
of energy(15)
How
to help someone who is grieving
Supportive Behaviors:
Maintain
eye contact while talking
end
caring for the person.
Sit
at the same level with your body
toward the person who is
speaking, with
legs and arms uncrossed.
Speak
using a relaxed, warm voice.
Stay
on the topic, following the person.
Allow moments of pause and silence to
reflect.
Use
open-ended questions to
help the
person to continue speaking:
“How,”
“What,” “Could” and avoid
“Why”
questions.
Encourage
more in-depth conversation
by taking the cues from the person,
using key words from them and saying
back to them the most
significant things
that they said to you.
Reflect
and name their feelings(9)
Non-Supportive Behaviors:
Rigid
severe posture
Taking
notes while the person is talking
Clock
watching
Changing
the subject
Responding
quickly
Interrupting silence
Talking about yourself
Giving advice
Preaching
Lecturing
Over-interpreting
Asking
too many questions(9)
The
importance of the rituals
Rituals
are important for providing
symbolic connection to the lost
person(8)
Dr. Kenneth Doka proposed four
functions of ritual:
Rituals
of Continuity:
These
suggest that the person is still
part of my life and there
exists a
continuing bond.
Rituals
of Transition:
These mark a change in the grief
response.
Rituals
of Affirmation:
These
acknowledge and reflect on the
deceased. One
example is writing a
letter to the deceased thanking the
person for the caring, love, help and
support.
Rituals
of Intensification:
These intensify
connection among group
members and reinforce their common
identity
(8)
Gender
Issues in Bereavement
There
are gender differences in
processing the loss event(8)
Women
are more socially allowed to
express their grief and may present
more physical symptoms as a reaction to
loss(8)
Gender
differences in bereavement
expression begin in childhood when
children learn to behave as their
parents(8)
Differences
increase in adolescence but
are more pronounced in adult life.
Feelings and emotions tend to become
more differentiated(8)
Doka
found the following consistent
patterns in masculine grief:
Pull
back, avoid people and grieve on
their own If
active in a church are less
depressed.
Have
meaningful activities to facilitate
the grieving process(8)
My loss was very
sudden, and I wanted
to have one
last chance to speak with
my father and
tell him that I love him.
I did not want to
see him suffer, but I
wish I could have
some warning so that
loss would not have come
as a shock (3)
For
women the characteristics are:
Can
express anguish in tears.
Socialized to be nurturing and
empathetic
Are
not afraid to discuss grief
Seek
support
Have
difficulty expressing anger
Tend
to feel guilty
Are
caregivers to friends and family
Are
keepers of the family circle(8)
Cultural
and Spiritual beliefs
regarding death:
Different
cultures have specific beliefs
regarding death and these must be
respected.
Below are examples of different cultures
and their
beliefs as to what should
happen once a person has died:
Jewish
family members are not
supposed to see the body after death so
they can remember the deceased as
alive rather than dead.
It
is important for African Americans to
give a “big send-off”
for the deceased by
organizing the best for the funeral and
may
spend a large amount of money in
order to do their best.
African
Americans and Filipinos believe
the body cannot be cremated or
the soul
will not go to heaven.
Hindus
and Buddhists believe that
prayer, food, water and cremation
eases
the passage to another life and relatives
may keep the
ashes of the deceased at
home.
Hispanic,
Hindus and Buddhists believe
that food and water may be set on a
windowsill or put on an altar. The water
helps the soul look
toward the light, and
prayer helps the soul to rest. Coffee may
be put on a windowsill to make the spirit
rest(6)
“To
any professionals who
think
they know the grief journey, I
beg
to differ, because
grief is handled
by everyone differently. Grief
is
something that never really ends.
It
definitely gets better over time,
but
it always stays with you, and
that is not a bad thing. It's
great
to be able to remember all the
good times and
even the tough
times. But
everyone does grieve
differently, so
however fast you
move in your grief process,
It
is the right speed !”(3)
Mrs Glaucia Barbosa,
PACFA Reg. Provisional 25212
MCouns, MQCA(Clinical)
ABN: 19 476 932 954
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|
|
O processo de luto
Definições
Perda:
É uma parte da vida. É a quebra de um vínculo com alguém ou
alguma coisa, resultando em mudança e necessitando o processo de
luto(4)
A perda é produzida por um evento que é percebido como
negativo por parte dos indivíduos envolvidos e resulta em
mudanças a longo prazo, de situações, relacionamentos ou
cognições(5)
Luto:
O luto é uma reação natural à perda e refere-se ao processo
de experimentar reações psicológicas, comportamentais,
sociais e físicas de perda. É uma adaptação interna a perda.
O
luto é um desenvolvimento contínuo e não há nenhum cronograma
específico para a percepção da perda de cada indivíduo(6)
O luto pode ocorrer antes da realização do evento (luto
antecipatório), por exemplo, antes de uma imigração, enquanto o
evento está ocorrendo, ou após o evento ocorrer(6)
Dor da perda:
E' o processo que ocorre durante o luto, a fim de ajustar-se à
perda. A pessoa em luto se desfaz dos laços psicológicos que a
ligavam ao falecido(7)
"É como se
fosse um corte. No começo dói
muito e você sangra
por um tempo.
Entao o sangramento
para, a dor
diminui, e você
coloca um curativo para
esconder a marca e
ajudar a curar.
Você desenvolve uma
casca que pode
quebrar e você vai sangrar
novamente.
Uma vez que a dor se foi, você ainda tem
uma cicatriz que
torna-se parte de você, e
algo que
as pessoas vão saber a seu
respeito. Isso
vai ficar com voce para
resto de sua vida ".
(3)
Fatores de risco e
tipos especiais de perda
Os fatores de risco do desenvolvimento de um luto complicado
dependem das circunstâncias da morte como suicídio, morte súbita,
aborto, morte fetal, luto antecipatório, AIDS e morte traumática,
prematura, violenta ou inesperada. Além disso, fatores de risco
também dependem da maturidade, e se a pessoa tem um
histórico de depressão, ansiedade, transtornos de personalidade,
ou PTSD após uma experiência traumática(10)
Luto complicado:
Doze pistas de Worden para identificar um luto complicado
depois de um ano da perda:
1. Dor intensa ao falar sobre o falecido.
2. Reação de luto intensa após um pequeno evento que
lembre a perda.
3. Apego extremo ao pertences falecidos.
4. Maior parte da conversa é sobre temas relacionados
com a perda.
5. A exposição dos mesmos sintomas físicos do
falecido.
6. Fazer mudanças de vida radicais.
7. Depressão com culpa persistente e baixa auto-estima.
8. Imitando o falecido.
9. Ideação suicida.
10. Tristeza inexplicável em determinados momentos.
11. Fobias sobre a doença e a morte.
12. Evitação
de rituais relacionados com o falecido(11)
Dor nao reconhecida:
Quando a dor não e' reconhecida, validada ou publicamente
aceita(8)
Perda ambígua:
Quando a pessoa não tem certeza se a perda existe ou não. Por
exemplo, quando um parente desaparece durante uma guerra e pode
estar em um campo de refugiados, ou foi raptado(12)
Perda Primária,
Secundária, Aparente:
A perda pode ser primária e secundária e a perda aparente pode
ser diferente da perda primária(13)
Perda primária:
A perda inicial(13)
Perda secundária:
Todas as outras perdas que vão acontecer como
conseqüência da perda primária, tais como a perda de função e
de renda(13)
Image:guardianlv.com
"A coisa mais
difícil é saber que minha
mãe
está realmente morta e que ela
nunca
mais vai voltar. Isto é o que dói. Às
vezes eu tenho pesadelos e flashbacks
sobre a minha mãe, e quando acontece,
parece que o resto do meu passado volta,
em seguida, o processo de
luto começa
todo novamente. Além disso, sabendo que
para o resto da minha vida,
quando eu
precisar mais dela ela não vai
estar aqui.
Eu quero falar com ela e não
posso. Eu
queria sentar em seu colo e chorar
quando
eu preciso "(3)
Sintomas associados com a perda dos pais
Alguns
dos sentimentos comuns presentes após a perda de um dos pais são:
1.
Perda de
relacionamento e oportunidade: Lamentar o que não foi
dito a eles. A relação que não pode mais ser melhorada.
2.
Perda de papéis e
posições que os pais não vão cumprir no futuro:
Tristeza por momentos que não serão mais compartilhados com os
pais falecidos, como não estarem presente no seu casamento ou
nunca conhecerem os netos.
3.
Perda de amizade: Vários momentos de conquistas terão
uma mistura de felicidade e tristeza por não ter a presença do
pai que morreu.
4.
Perda de proteção:
Para muitas pessoas, os pais representam o seu principal sistema
de apoio na vida e perdê-los traz a sensação de ser um órfão.
5.
Perda do papel como cuidador: Mesmo se os filhos
não cuidavam de seus pais, há sempre um sentimento de cuidado
para os pais em amor e os filhos em luto podem se sentir perdidos
por um período de tempo.
6.
Perda de família: Quando o líder da família morre, a
família restante deve redefinir suas relações e há uma
sensação de desconexão dentro de toda a família.
7.
Perda de liberdade: Quando um dos pais morre, há uma
necessidade de cuidar e apoiar o outro sobrevivente(14)
Sintomas comportamentais:
Perturbações
no sono.
Apetite
alterado.
Retraimento
social.
Sonhos
com o falecido.
Evitar
situações ou objetos que lembram o falecido.
Inquietação.
Chorar(11)
Sintomas cognitivos:
Descrença
transitória. Se isso persistir, torna-se negação.
Confusão
Dificuldade
para organizar os pensamentos
Preocupação
com o falecido
Alucinações
auditivas e / ou visuais(11)
Sintomas
emocionais:
Dor emocional, fadiga, alívio, choque, culpa, ansiedade e raiva. A raiva deve
ser tratada ou pode tornar-se uma complicação.
Tristeza
intensa, solidão, isolamento, sono e distúrbios do apetite são
reações normais à tristeza se experimentadas por um curto
período de tempo, em torno de um ano. Se estes persistirem, são
considerados depressão, especialmente se houver também a perda
da auto-estima. A depressão deve ser identificada e tratada
(15) (11)
Sintomas
físicos:
Sentimentos
transitórios de garganta e peito
apertados
Over-sensibilidade
ao ruído
Falta
de ar
Fraqueza
muscular
Falta
de energia(15)
Como
ajudar alguém que está em luto
Comportamentos
de apoio:
Manter
contato visual ao falar com a pessoa.
Sentar-se
no mesmo nível com o seu corpo em direção a pessoa que está
falando, com pernas e braços descruzados.
Falar
com uma voz baixa e suave.
Fale
sobre o tema, seguindo a pessoa. Permita momentos de pausa e
silêncio para refletir.
Use
perguntas abertas para ajudar a pessoa a continuar falando:
"Como", "O que", "poderia" e evitar
perguntas com "porquê".
Incentive
mais conversa em profundidade, usar os sinais que a pessoa da', as
palavras-chave usadas por elas e repetir para elas as coisas mais
importantes que elas disseram a você.
Refletir
e nomear seus sentimentos(9)
Comportamentos
não favoráveis:
Postura
rígida
Tomar
notas enquanto a pessoa está falando
Olhar
o relógio
Mudandar
de assunto
Respondender
rapidamente
Interromper
o silêncio
Falar
sobre si mesmo
Dar
conselhos
Pregar
Palestras
Over-interpretação
Fazer
muitas perguntas(9)
A
importância dos rituais
Rituais
são importantes para fornecer conexão simbólica com a pessoa
perdida(8)
Dr.
Kenneth Doka propôs quatro funções do ritual:
Rituais
de Continuidade:
Sugerem que a pessoa ainda faz parte da minha vida e existe um
vínculo para continuar.
Rituais
de Transição:
Marcam uma mudança na resposta da dor.
Rituais
de Afirmação:
Reconhecem e refletem sobre o falecido. Um exemplo é escrever uma
carta para o falecido agradecendo a pessoa para o carinho, amor,
ajuda e apoio.
Rituais
de Intensificação:
Intensificam a conexão entre os membros do grupo e reforçam
a sua identidade comum(8)
Questões
de gênero no luto
Existem
diferenças de gênero no processamento do evento de perda(8)
As
mulheres são mais socialmente autorizadas a expressar sua dor e
podem apresentar mais sintomas físicos como reação à perda(8)
As
diferenças de gênero na expressão de luto começam na infância,
quando as crianças aprendem a se comportar como seus pais(8)
Diferenças
aumentam na adolescência, mas são mais pronunciadas na vida
adulta. Sentimentos e emoções tendem a se tornar mais
diferenciados (8)
Doka
encontrou os seguintes padrões consistentes no luto masculino:
Se
retrair, evitar pessoas e chorar por conta própria.
Quando
ativos em uma igreja são menos deprimidos.
Ter
atividades significativas para facilitar o processo de luto(8)

Image: chaseroflight.deviantart.com
Minha perda foi
muito repentina, e eu
queria ter tido uma última chance de
falar
com o meu pai e dizer a ele que eu o amo
muito.Eu não queria vê-lo
sofrer, mas eu
ter tido algum aviso de modo que a perda
não teria vindo como um choque (3)
Para
as mulheres as características são:
Pode
expressar a angústia em lágrimas
Se aproxima para ter
carinho e empatia
Não
têm medo de discutir tristeza
Procura
apoio
Têm
dificuldade em expressar raiva
Tendem
a se sentir culpadas
Cuidam
de
amigos e familiares
São
guardiãns
do círculo familiar(8)
Crenças
culturais e espirituais sobre a morte:
Diferentes
culturas têm crenças específicas sobre a morte e estas devem
ser respeitadas.
Abaixo estão alguns exemplos de diferentes
culturas e suas crenças sobre o que deve acontecer quando uma
pessoa morreu:
Membros
da família judaica não devem ver o corpo após a morte, para que
possam se
lembrar
do
falecido como vivo em vez de morto.
É
importante para os afro-americanos dar um "grande bota-fora"
para o falecido, organizando o melhor para o funeral e podem
gastar uma grande quantidade de dinheiro, a fim de fazer o seu
melhor.
Americanos
e filipinos africanos acreditam que o corpo não pode ser cremado
ou a alma não vai para o céu.
Hindus
e budistas acreditam que a oração, comida, água e cremação
facilita a passagem para outra vida e parentes podem manter as
cinzas dos falecidos em casa.
Hispânicas,
hindus e budistas acreditam que comida e água podem
ser colocados
em uma janela ou em um altar. A água ajuda a
alma
a olhar em direção à luz, e oração ajuda a alma a
descansar. O café pode ser colocado em uma janela para fazer o
espírito descançar(6)
"Para todos os
profissionais que
pensam que sabem sobre o luto, eu
imploro para
diferenciar o processo de
cada individuo, pois a dor é vivenciada
por todos de
forma diferente. O luto é algo
que nunca termina. A pessoa se
sente
definitivamente melhor com o passar do
tempo, mas o luto
fica sempre com ela, o
que não é uma coisa ruim. É ótimo
ser capaz de
se lembrar de todos os bons
momentos e até mesmo os difíceis.
Mas todo mundo
chora demaneira
diferente, por isso, por mais rápido que a
pessoa se
mova no processo de
luto, essa
e' a velocidade certa! "(3)
Mrs Glaucia Barbosa,
PACFA Reg. Provisional 25212
MCouns, MQCA(Clinical)
ABN: 19 476 932 954
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